சமீபத்தில் உலகம் முழுவதும் நடத்தப்பட்ட கணக்கெடுப்பு ஒன்று, 97 சதவிகித பெண்கள் மற்றும் 68 சதவிகித ஆண்கள் உணவுப் பொருட்களுக்கு அடிமையாகி இருப்பதாகத் தெரிவிக்கிறது . அதில் கூறப்பட்டிருக்கும் ஒரு முக்கியச் செய்தி, உடற்பயிற்சி செய்வது அதீத உணவுப் பழக்கத்துக்கு அடிமையாவதைத் தவிர்க்கும் என்கிறது !
* இனிப்புகளை அதிகம் விரும்புவராக இருந்தால், இனிப்பு சாப்பிட வேண்டும் என்ற எண்ணம் ஏற்படுகிறபோது 15 நிமிடங்கள் வெளியே காலார நடமாடுங்கள், அது உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றும் !
* ஐஸ்க்ரீம், ரோட்டோர பானி பூரி வகையறாக்கள் உண்ணும் எண்ணங்களைத் தவிர்க்க ... குறுக்கெழுத்துப் புதிர்கள், சுடோகு ஆகியவற்றை முயற்சித்துப் பார்க்கலாம் !
* படிக்கும்போது ' டிடிங்...டிடிங் ' என்று குறுஞ்செய்திகள் வந்தால், கவனம் சிதறத்தான் செய்யும் . அப்போது மெசேஜ் டோனை சைலன்ட் மோட் - ல் வைக்கவும் !
--- ந. வினோத்குமார் , ஆனந்த விகடன் , 10 . 11 . 10 .
No comments:
Post a Comment